Мужчинам лучше употреблять еду, в которой содержатся цинк, селен и витамины группы В. Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Медик назвал полезные продукты для мужчин.
Поддержанию мужской силы способствуют продукты с высоким содержанием цинка, селена, аскорбиновой кислоты, токоферола и витаминов группы В, а их дефицит может негативно сказаться на репродуктивных функциях, — пояснил он.
Такие элементы имеются в мясе, рыбе, морепродуктах, листовой зелени, фруктах, овощах, орехах, кисломолочных продуктах, бобовых. В частности, в томатах содержится антиоксидант ликопин, который защищает мужской организм от рака предстательной железы.
Врач объяснил, почему мужчинам нужно быть осторожными с мясом
При этом от выпечки, сладостей и жирного мужчинам лучше отказаться, потому что они способствуют нарушению метаболизма, развитию ожирения, передает РИА Новости.
Нутрициолог Ковылкина рассказала, как избавиться от лишних килограммов после Масленицы. Если за масленичную неделю появились пара лишних килограммов, не нужно себя наказывать и сильно ограничивать в питании. Об этом сообщила дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.
Блинная неделя может сказаться на фигуре, если питаться, выходя за нормы суточной калорийности. Нутрициолог посоветовала сделать меню более разнообразным и сбалансированным, экспериментировать с начинками и топпингами.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
