Нет ничего необычного в том, что в жаркий летний день, после соленой или острой пищи хочется выпить стакан холодной воды. Постоянная жажда может быть признаком серьезных проблем. О каких заболеваниях и состояниях она сигнализирует.
Жажда – защитный механизм. Это способ организма сообщить, что в нем не сбалансирован уровень жидкости. Она необходима для функционирования каждой из множества крошечных клеток, из которых состоит тело. При отсутствии баланса нарушается работа всех органов. Питьевая вода пополняет запасы, и клетки снова начинают нормально действовать.
Существует несколько причин, по которым человек ощущает жажду:
- Обезвоживание. Такое состояние вызывают рвота, диарея, обильное потоотделение. Проблему провоцируют перегревание, интенсивные нагрузки. При недостатке жидкости в организме возникают физические и психические нарушения, падает артериальное давление, возможны обморок и даже летальный исход.
- Диабет. Симптомы заболевания – учащенное мочеиспускание и чрезмерная жажда. Избыток сахара попадает в мочу и выводится через почки.
- Лекарства. Нейролептики, антидепрессанты, противосудорожные средства имеют побочные эффекты сухость во рту и жажду. Диуретики, назначаемые для стабилизации высокого давления, способствуют выведению из организма жидкости.
- Соленые продукты. При их употреблении натрий попадает в кровоток и вытягивает воду из тканей. Почки начинают вырабатывать дополнительную мочу, чтобы стабилизировать ситуацию. В результате клетки обезвоживаются.
- Сухость во рту. Этот симптом возникает при гиперактивности щитовидной железы. Заболевание провоцирует повышенное потоотделение и жажду.
Чтобы справиться с проблемой, врачи дают такие рекомендации:
- Пейте воду. Ее количество зависит от индивидуального состояния здоровья, уровня активности, пола и возраста.
- Употребляйте жидкости с электролитами. Спортивные напитки, содержащие калий и натрий, помогают поддерживать бесперебойную работу организма.
- Ешьте продукты, богатые водой. Включите в рацион огурцы, сельдерей, арбуз и клубнику.
- Избегайте алкоголя, напитков с кофеином и сахаром. Они обладают мочегонным действием, способствуют обезвоживанию.
- Следите за здоровьем, не допускайте повышения уровня сахара в крови.
- Обратитесь к врачу, если испытываете постоянную жажду и не знаете причину этого.
