Чашечка вкусного кофе с утра стала для вас является важным ритуалом? Мы вас прекрасно понимаем! Но давайте разберемся, можно ли пить кофе на голодный желудок? И как это влияет на ваше здоровье.
Кофе имеет множество положительных сторон, и не стоит его демонизировать, выдумывая вредное влияние и все в таком духе. Но все ж есть и нюансы, на которые следует обратить внимание. Все дело в том, что даже небольшое количество кофеина на голодный желудок — это достаточно большая нагрузка для нервной, пищеварительной и даже сердечно-сосудистой систем вашего организмы.
Если вы заботитесь о своем здоровье, то лучше отказаться от привычки пить кофе натощак. Ведь с утра ваш организм еще полностью не проснулся, а вы создаете серьезную нагрузку, выпивая кофе на голодный желудок. К тому ж кофе с утра натощак повышает уровень кортизола в крове, который после сна и так высокий. Если пить кофе натощак каждый день, то можно даже заработать гастрит.
Когда можно пить кофе с утра
Встает тогда логичный вопрос, если пить кофе на голодный желудок нельзя, то когда можно?
Достаточно с утра позавтракать. И уже после завтрака можно смело пить кофе. Врачи рекомендует после завтра выждать 15–30 минут и уже потом употреблять кофе. Ваш желудок и в целом здоровье точно скажут вам спасибо.
Итог
Теперь вы знаете, что пить кофе на голодный желудок лучше не стоит. Сначала лучше хорошо покушать, а уже потом насладиться чашечкой ароматного кофе.
Источник: kleo.ru
