Используя этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и условиями использования.
Принимать
Городской портал ИжевскаГородской портал Ижевска
  • Главная
  • Категории
    • Удмуртия
    • Новости
    • Политика
    • Экономика
    • Общество
    • Бизнес
    • Спорт
    • Развлечения
    • Мода
    • Здоровье
  • Блог
Поиск
  • Правила пользования веб-сайтом
  • Политика конфиденциальности
© 2022 Новостной портал города Ижевска. Все права защищены.
Чтение: Как быстро похудеть до Нового года: в чем секрет диеты «Любимая»
Делиться
Уведомление
Последние новости
Избивший третьеклассника “за поддержку Украины” первоклассник извинился перед ним
Общество
К границам США приближаются ещё два аэростата из Китая
Новости
Экс-советник Кучмы Соскин: политика Зеленского завершится диктатурой на Украине
Политика
АвтоВАЗ выкупил бывший завод Nissan в Санкт-Петербурге за €1
Бизнес
Журова обрисовала перспективы лишившегося стоп Костомарова
Спорт
Аа
Городской портал ИжевскаГородской портал Ижевска
Аа
  • Бизнес
  • Политика
  • Путешествия
  • Развлечения
  • Наука
  • Технология
  • Мода
Поиск
  • Home
    • Home 1
    • Default Home 2
    • Default Home 3
    • Default Home 4
    • Default Home 5
  • Categories
    • Технология
    • Развлечения
    • Путешествия
    • Мода
    • Бизнес
    • Политика
    • Наука
    • Здоровье
  • Bookmarks
  • More Foxiz
    • Sitemap
Подписывайтесь на нас
  • Правила пользования веб-сайтом
  • Политика конфиденциальности
© 2022 Новостной портал города Ижевска. Все права защищены.
Городской портал Ижевска > Блог > Здоровье > Как быстро похудеть до Нового года: в чем секрет диеты «Любимая»
Здоровье

Как быстро похудеть до Нового года: в чем секрет диеты «Любимая»

Последнее обновление: 05.12.2022
admin
Делиться
4 мин. чтение
ПОДЕЛИТЬСЯ

Как быстро похудеть до Нового года: в чем секрет диеты «Любимая»

Содержание
Чем диета Любимая отличается от другихКак составляется меню при использовании диеты ЛюбимаяКакие правила следует соблюдать при использовании диетыПоложительны и отрицательные стороны диеты Любимая, кому она противопоказана

В последнее время большую популярность набирает диета «Любимая», которая позволяет людям, склонным к лишнему весу, быстро и безопасно похудеть. Для некоторых это особенно актуально в преддверии Нового года, когда перед праздниками хочется сбросить несколько килограммов.

Чем диета Любимая отличается от других

Диета «Любимая» основана на возможностях организма реагировать на разгрузочные дни, отдыхая от усваивания сложно перевариваемых продуктов и тем самым постепенно избавляясь от лишнего веса. Весь секрет в том, что при использовании этой диеты продукты подбираются таким образом, что каждый день становится для организма разгрузочным.

Эта диета имеет несколько вариантов и рассчитана на 7, 10, 12, 14, 21 или 30 дней. При этом, если соблюдать все условия диеты, за недельный срок можно сбросить до семи килограммов веса, а за две недели — до пятнадцати.

Как быстро похудеть до Нового года: в чем секрет диеты «Любимая»

При использовании этой диеты нет необходимости подсчитывать калории, готовить сложные блюда. Нужно только подбирать «облегченные» продукты и пить много жидкости, преимущественно чистую воду, не менее двух литров в день. К рекомендуемым продуктам относится большинство свежих фруктов, овощей, мясо и рыба.

Как составляется меню при использовании диеты Любимая

Диета «Любимая» основана на монопитании, способствующем отдыху организма от сложного сочетания продуктов и их усвоения.

Принцип семидневной диеты выглядит следующим образом:

  • Понедельник — питьевой день. Только питье, состоящее из 50% чистой воды и 50% других напитков: компот, чай, морс, кефир, молоко обезжиренное, кофе, йогурт без добавок. К этому списку можно отнести также куриный бульон.

Как быстро похудеть до Нового года: в чем секрет диеты «Любимая»

  • Вторник — овощной день. В течение дня можно есть любые разрешенные овощи.
  • Среда — снова питьевой день.
  • Четверг — фруктовый день. В этот день можно есть любые фрукты.
  • Пятница — белковый день. Можно есть рыбные и мясные блюда, не добавляя к ним другие продукты, овощи и гарниры.
  • Суббота — снова питьевой день.
  • Воскресенье — выход из диеты. Он заключается в плавном переходе к обычному рациону, с употреблением овощных блюд и минимальным добавлением других продуктов. Нельзя употреблять жирную, жареную, мучную пищу, в этот день лучше отказаться от соли.

Более длительные диеты основаны на повторении недельного рациона.

Какие правила следует соблюдать при использовании диеты

Если вы решили «сесть на диету», для достижения эффекта быстрого эффекта следует строго придерживаться приведенных выше рекомендаций и не экспериментировать с добавлением других продуктов.

В «питьевые» дни для утоления голода и обеспечения организма необходимыми питательными веществами следует обязательно включать в меню бульон.

Как быстро похудеть до Нового года: в чем секрет диеты «Любимая»

В овощные дни допускается готовить овощные супы, салаты, но не забывать про жидкость, которая требуется организму на протяжение всей диеты. Помимо овощных соков, рекомендуемых в эти дни, она должна поступать в организм в виде чистой воды.

Для нормализации работы ЖКТ и очищения его от шлаков, в приготавливаемые блюда разрешается добавлять отруби, богатые клетчаткой.

В белковый день можно разнообразить рацион. Например, с утра съесть кусочек курицы, в обед — рыбу, а на ужин — морепродукты.

Положительны и отрицательные стороны диеты Любимая, кому она противопоказана

Диетологи в целом положительно относятся к диете «Любимая», но предупреждают, что не всем людям можно ее использовать. По мнению диетолога Светланы Колесниковой, это действительно, эффективная диета для похудения, которая может привести к быстрым результатам, но она имеет ограничения для таких категорий населения:

  • детей;
  • беременных и кормящих женщин;
  • людей, имеющих заболевания ЖКТ;
  • людей с нарушениями функции почек, печени;
  • больных анемией, гипотоников;
  • людей с расстройством пищевого поведения (анорексия, булимия);
  • в период инфекционных заболеваний.

К плюсам этой диеты несомненно относится быстрая потеря лишнего веса, очищение организма при весьма разнообразном рационе.

Как быстро похудеть до Нового года: в чем секрет диеты «Любимая»

К минусам — большой спектр противопоказаний, риск обострения хронических заболеваний и расстройства пищеварения. Кроме того, для удержания результата мало пройти необходимый курс, важно после выхода из диеты придерживаться здорового питания и образа жизни.

Источник

Поделиться этой статьей
VKontakte Telegram Email Copy Link Print
Делиться
Предыдущая статья Мошенники похитили 1,2 млн рублей у воспитательницы в Ижевске
Следующая статья Лосось переправляет на сушу опасные вещества из Большого тихоокеанского мусорного пятна
Оставить комментарий Оставить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Календарь

Февраль 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Янв    
- Реклама-

Последние новости

Избивший третьеклассника “за поддержку Украины” первоклассник извинился перед ним
К границам США приближаются ещё два аэростата из Китая
Экс-советник Кучмы Соскин: политика Зеленского завершится диктатурой на Украине
АвтоВАЗ выкупил бывший завод Nissan в Санкт-Петербурге за €1

Вам также может понравиться

Здоровье

Почему электронные сигареты хуже обычных: какой вред для здоровья несут вейпы

07.02.2023
Здоровье

Онколог Черемушкин перечислил симптомы рака, которые проявляются во время и после еды

07.02.2023
Здоровье

Диетолог Пегова сообщила, какие молочные продукты стоит исключить из рациона

07.02.2023
Здоровье

Стоматолог Никитина перечислила причины развития кариеса у детей

07.02.2023
//

IzhevskCity – это городской портал города Ижевска где Вы найдете новости города, погоду и иную полезную информацию.

Быстрые ссылки

Популярные категории

  • УДМУРТИЯ
  • НОВОСТИ
  • ОБЩЕСТВО
  • СПОРТ
  • МОДА
  • ЗДОРОВЬЕ

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку новостей, чтобы мгновенно получать наши новые статьи!

    Заполняя форму вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

    Городской портал ИжевскаГородской портал Ижевска
    Подписывайтесь на нас

    © 2022 Новостной портал города Ижевска. Все права защищены.

    • Правила пользования веб-сайтом
    • Политика конфиденциальности

    Удалено из списка для чтения

    Отменить
    С Возвращением!

    Войдите в свою учетную запись

    Забыли пароль?