Диабет — это изменяющее жизнь состояние, которое обычно сохраняется на протяжении всей жизни. У диабетиков как 1-го, так и 2-го типа он вызывает слишком высокий уровень сахара в крови.
По этой причине люди с диабетом должны поддерживать этот показатель на достаточно низком уровне. Врач-эндокринолог Антонина Гуреева посоветовала применять правило «55/5» диабетикам, которые проводят много времени в сидячем положении.
Важно учитывать, сколько времени вы проводите сидя в течение дня, поскольку мы знаем, что это может быть вредно. Принятие таких принципов, как правило «55/5», может улучшить уровень сахара в крови и уровень инсулина после еды. Это означает, что после каждых 55 минут, проведенных в сидячем положении, на 5 минут надо вставать и двигаться, — отметила эксперт.
Врач-эндокринолог назвала топ-5 опасных продуктов при диабете
Важность физической активности для диабетиков подтверждается различными исследованиями. Тем не менее Гуреева предупредила, что «высокоинтенсивные упражнения» вызывают сильные колебания уровня сахара в крови, а это означает, что их долгосрочная эффективность еще неизвестна, передает портал «МедикФорум».
Ученые назвали группу крови, которая связана с высоким риском раннего инсульта. Ученые из Университета Мэриленда установили, что группа крови человека может предсказать риск раннего инсульта.
В метаанализ были включены все доступные данные генетических исследований, которые посвящены ишемическим инсультам у людей в возрасте до 60 лет. В исследованиях приняли участие 17 тысяч перенесших инсульт пациентов и почти 600 тысяч здоровых людей. Ученые обнаружили связь между ранним инсультом и областью хромосомы, которая содержит ген, определяющий группу крови.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
