Химическое соединение естественным образом содержится во многих растениях, его добавляют в продукты, напитки, используют в медицинских целях. Кофеин – стимулятор, действующий на центральную нервную систему. Что необходимо знать об этом веществе.
Чашка кофе утром дает прилив энергии. Человек чувствует бодрость, у него повышается бдительность. В дополнение к этому кофеин оказывает на организм следующее действие:
- Вызывает выделение большего количества кислоты в желудке, что может спровоцировать изжогу.
- Повышает артериальное давление.
- Оказывает мочегонное действие, заставляет организм избавиться от избытка воды и соли.
Кофеин входит в состав напитков – черного и зеленого чая, кофе, кока-колы, спортивных энергетиков, какао. Среди распространенных продуктов, содержащих вещество, – шоколад, тирамису, некоторые виды выпечки, конфет, мороженого, жвачки.
Стимулирующие свойства химического соединения находят применение в фармацевтике при изготовлении обезболивающих препаратов, наркотических средств, добавок для спортсменов.
Кофеин оказывает положительное воздействие на организм:
- Делает более четкой функцию мозга, повышает бдительность, помогает сосредоточиться, чтобы выполнить работу.
- Влияет на метаболизм, улучшает расщепление жиров.
- Повышает эффективность физических упражнений, особенно аэробных нагрузок.
- Поднимает настроение, доставляет удовольствие от употребления напитков и продуктов, которые его содержат.
Полезно помнить, что вещество классифицируется как наркотик, поэтому важно соблюдать меру. Несмотря на свою пользу для здоровья, при употреблении кофеина в больших количествах возникают следующие побочные эффекты:
- Дрожь и неспособность усидеть на месте.
- Бессонница и нарушения сна.
- Боль в животе, голове.
- Изжога.
- Головокружение.
- Учащенное сердцебиение.
- Обезвоживание.
- Тревога.
Необходимо знать, что кофеин может затруднить усвоение кальция, если их принимать близко друг к другу. Его употребление во время беременности следует согласовать с врачом.
