Головокружение, усталость, недостаток концентрации, депрессия, затуманенное зрение, обмороки, тошнота, проблемы с дыханием и чувство жажды – вот некоторые из явных симптомов низкого кровяного давления. Однако несколько изменений в вашем обычном рационе могут эффективно помочь вам в лечении гипотонии. Давайте пройдемся по списку абсолютных 8 продуктов, которые могут помочь вам бороться с гипотонией.
Свекла
Корень свеклы может быть удивительным продуктом для значительного лечения низкого кровяного давления или гипотонии. Свекольный сок очень богат антиоксидантами и нитратными соединениями, которые усиливают кровоток по всему организму. Эти нитраты просто повышают уровень молекулы в кровеносных сосудах, которая называется окисью азота, которая открывает кровеносные сосуды, позволяя большему притоку кислорода, и помогает вам бороться с гипотонией.
Морковь
Морковь богата бета-каротином, который действует как антиоксиданты, растительными химикатами (фитонутриентами), специальным соединением под названием глутатион, которые являются антиоксидантами, помогающими поддерживать кровяное давление в норме. Антиоксиданты регулируют кровоток в организме и повышают иммунитет организма. Пейте морковный сок с одной чайной ложкой меда натощак два раза в день, чтобы победить низкое кровяное давление или гипотонию.
Лимон
Лимон может быть чудесным средством для борьбы с низким кровяным давлением или гипотонией. Особенно, если низкое кровяное давление вызвано обезвоживанием, помогите себе, добавив в свой рацион лимон. Лимонный сок, смешанный с солью, в которой содержится больше натрия и мало сахара, улучшает функцию печени и поддерживает кровяное давление и кровоток в организме.
Миндаль
Эти золотисто-коричневые орехи могут стать вашим союзником в лечении низкого кровяного давления и сердечных заболеваний. Миндаль от природы богат биотином, витамином Е, полезными жирами, магнием, калием и флавоноидами, которые просто хорошо заботятся о холестерине, сердце и кровяном давлении. Особенно биотин нейтрализует кровяное давление, регулируя кровоток в организме. Это отличный источник энергии, который может явно помочь восстановить силы при низком кровяном давлении.
Морепродукты
Морепродукты, такие как угорь, сом, треска, палтус, макрель, богаты натрием, который является важным питательным веществом или, можно сказать, электролитом, который помогает при лечении низкого кровяного давления или гипотонии. Он стабилизирует уровень кровяного давления, увеличивая давление на стенках артерий и поддерживая надлежащий водный баланс вокруг клеток вашего организма.
Розмарин
Эта волшебная трава мята богата антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, которые помогают нормализовать низкое кровяное давление, стимулируя ЦНС (центральную нервную систему) и улучшая кровообращение. Антиоксиданты нейтрализуют кровяное давление в артериях и значительно помогают бороться с симптомами гипотонии или низкого кровяного давления. Это один из великолепных вариантов питания для лечения низкого кровяного давления.
Базилик
Польза базилика для здоровья многочисленна. Было бы гораздо меньше проблем со здоровьем, которые нельзя было бы вылечить с помощью этой удивительной лекарственной травы. Базилик – общеукрепляющее средство от простуды и кашля для лечения проблем с холестерином.
По данным Всемирной организации здравоохранения, базилик обладает антиоксидантами, антибактериальными свойствами, противовоспалительными свойствами, витамином С, магнием, калием и пантотеном, которые значительно снижают кровяное давление, облегчая симптомы низкого кровяного давления или гипотонии. Добавление 6-7 листьев базилика в пищу или в свой ежедневный рацион дважды в день может помочь вам оставаться здоровым и не болеть.
Кофе
Чашка горячего кофе может стать отличным способом предотвратить гипотонию или низкое кровяное давление. Кофеин, содержащийся в кофе, действует как рецепторы для контроля и нейтрализации кровяного давления, улучшая циркуляцию крови в кровеносных сосудах и артериях. Для поддержания нормального кровообращения рекомендуется выпивать немного кофе два раза в день, но чрезмерное потребление кофеина может быть связано с другими вредными последствиями.
